Ontem (re)comecei a correr. Já andava a pensar fazê-lo há algum tempo e ontem foi o dia. Tenho vindo a reparar num cada vez maior número de pessoas que correm, e ainda bem, dado que os benefícios deste tipo de exercício são inúmeros:
• Pode ser muito divertido, pois pode fazê-lo com uma amiga (ou até várias), a qualquer hora e é gratuito(!);
• Quando corremos nosso corpo libera uma substância chamada endorfina que nos deixa mais alegres e bem dispostas;
• Correr, fortalece os ossos das pernas e dos pés, bem como todos os nossos músculos, deixando-nos mais fortes. Fortalece também o coração e o sistema imunológico que nos protege das infecções, etc..., etc..., etc...
Ainda me faltam comprar algumas coisas, mas comecei pelo mais importante- Os ténis. E nem foi preciso procurar, parece que estavam à minha espera na Women' Secret. São da colecção jump, são super leves e confortáveis, ideais para correr, ou até mesmo só andar.
Depois de 4.01 km (26m:48s), posso dizer usados e aprovados!
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